Caprese csirke fólia csomagok

Dobd be ezeket a Caprese csirkefólia csomagokat a sütőbe vagy a grillre, hogy könnyű vacsorát készíts. Kiválóan alkalmasak egy előre elkészített kemping étkezéshez is!
Főtt csirke fóliában, tetejére olvasztott sajt és paradicsom.

A Caprese csirkefóliás csomagok receptjéhez mindössze néhány friss hozzávalóra van szükség – csirke, bazsalikom, fokhagyma, paradicsom és friss mozzarella – és egy maréknyi kamra alapanyag.

Ezeket az egyszerű fóliás csomagokat grillen vagy sütőben süthetjük. Ráadásul jól utaznak, ami egyformán praktikus lehetőséget kínál kempingezéshez vagy családi étkezéshez a saját hátsó teraszon.

Amíg a csomagok sülnek, forraljunk vagy grillezzünk kukoricát, és állítsunk össze egy egyszerű nyári salátát. Harminc perccel később a vacsorát szolgálják fel.

Rengeteg idő marad borkortyolgatásra, szunyókálásra és hancúrozásra, amiről a lusta nyári napok szólnak!

Hozzávalók csirkefóliás csomagokhoz:

  • CSIRKEMELLEK: Használjon csont nélküli, bőr nélküli csirkemellet. Vágja le a felesleges zsírt.
  • PARADICSOM: Használja a lehető legédesebb paradicsomot. Vagy vágja fel az egész paradicsomot, vagy vágja félbe a szőlő- vagy koktélparadicsomot.
  • BAZSALIKOM: Sok friss bazsalikom! A csirkét egész bazsalikomlevéllel megfőzzük, majd tálalás előtt felszeletelt bazsalikommal díszítjük.
  • SAJT: Friss mozzarellát használjon, ne feldolgozott mozzarellát. Ebben a receptben egy rönk friss mozzarella vagy bocconcini (mini mozzarella golyó) működik.
  • OLIVAOLAJ: Használjon olívaolajat a csirkedarabok bevonásához.
  • FŰSZEREZÉS: Balzsamecettel, friss fokhagymával, szárított oregánóval, sóval és fekete borssal ízesítjük.

Tekintse meg az alábbi receptkártyát az összetevők teljes listájáért és a receptekre vonatkozó útmutatásért.

💙 Mit kell szeretni a caprese csirke csomagokban:

▪️FINOM! Kedvenc caprese salátájának minden íze ebben az egyszerű csirkehús ételben! Az édes paradicsom, az olvasztott mozzarella és a friss bazsalikom fényessé varázsolja ezt az ételt.
▪️3 FŐZÉS: A fóliacsomagok nagyon sokoldalúak. Lehet grillezni, sütőben sütni vagy tábortűzön sütni.
▪️KÉSZÍTÉS: Előre készítse elő a csomagokat, majd közvetlenül tálalás előtt süsse meg. Ez különösen akkor hasznos, ha kempingezéshez csomagolja ezeket.

Szeletelt csirkemell üvegedényben, olívaolajjal és balzsamecetes üvegekkel

Így készítsünk csirkefóliás csomagokat:

A csirkét felszeleteljük: Vágja le a csirkéről a zsírdarabokat, majd vágja a melleket 1 hüvelykes csíkokra.
A CSIRKE FŰSZEREZÉSE: Helyezze át a csirkét egy közepes méretű üvegtálba. Adjunk hozzá olívaolajat, balzsamecetet, fokhagymát, oregánót, sózzuk, borsozzuk. Dobjuk fel a csirke bevonására.
A CSOMAG ELKÉSZÍTÉSE: Mindegyik csomag két darab alumíniumfóliát használ, mindegyik körülbelül 12 hüvelyk hosszú. Rendezzük el a két fóliadarabot X-ben, átfedve a fóliadarabokat. Ismételje meg a második csomaggal.
TÖLTSE KI A CSOMAGOKAT: Osszuk el a csirkemeveréket a két csomag között úgy, hogy a csirkét elrendezzük az X-ek közepén. Tegyünk néhány egész bazsalikomlevelet a csirke tetejére, és szórjuk rá a felaprított paradicsomot.
FÓKA: Hajtsa rá a fóliát a hozzávalók tetejére, és csippentse össze. Ügyeljen arra, hogy a csomagok jól legyenek lezárva, hogy semmi ne szökhessen ki, amikor a csomagokat a grillre fordítja.
GRILLEZÉS: Melegítse elő a grillt közepesen magas hőfokra. Helyezze a fóliacsomagokat közvetlenül a grillre, és addig süsse, amíg a csirke éppen meg nem sül, félidőben fordítsa meg a csomagokat. A teljes sütési idő körülbelül 20 perc, oldalanként körülbelül 10 perc.
SÜTNI: Helyezze a fóliacsomagokat egy tepsire, és süsse addig, amíg a csirke meg nem sül, félidőben fordítsa meg a csomagokat, összesen kb. 2o percig.
Hozzáadjuk a sajtot: Óvatosan nyissa ki a csomagokat (melegek lesznek!). Távolítsa el és dobja ki a fonnyadt bazsalikom leveleket. Rendezzük el a sajtot a csirkére és a paradicsomra. Grillezzük vagy süssük még néhány percig, vagy amíg a sajt elolvad.
SZOLGÁL: A csomagokat kicsomagoljuk, felszeletelt bazsalikommal díszítjük és tálaljuk.

Szeletelt csirkemell, paradicsom és bazsalikom egy fólialapon.

Hogyan készítsünk fóliacsomagokat kempingezéshez:

Ezek a csirkefóliás csomagok ezzel a fóliás vacsorával együtt fantasztikusak kempingezéshez.

Készítse elő a csomagokat időben, jól zárja le a fóliát, és tegye visszazárható műanyag zacskókba vagy légmentesen záródó edénybe. Ügyeljen arra, hogy megbízható hűtőben tartsa őket jéggel vagy jégcsomagokkal, hogy a hőmérséklet 40 F vagy az alatt legyen.

A sajtot külön csomagolja be, és tárolja a hűtőben.

Ha készen áll a főzésre, távolítsa el a fóliacsomagokat a műanyag zacskókból, és tegye a csomagokat a grillre/tűzre. Kb. 10 percig sütjük oldalanként, majd óvatosan (vigyázzunk a forró gőzre!) bontsuk ki a fóliacsomagokat és adjuk hozzá a sajtot. Addig főzzük, amíg a sajt elolvad.

Csirkemell paradicsommal és mozzarellával fóliában.

Mit tálaljunk mellé:

Akár a hátsó teraszon, akár a kempingben szolgálja fel ezt az ételt, íme néhány köretötlet, amelyet előre elkészíthet, és jól utazhat:

Adhatok más zöldségeket a csomagokhoz?

Biztos! Néhány kedvenc fóliás zöldségem a cukkini, a hagyma, a zöldbab és a piros kaliforniai paprika. A vörös burgonya, mint ezekben a lazacfóliás csomagokban, nagyszerű kiegészítő.

Csirkemell paradicsommal és mozzarellával fóliában.

Caprese csirke fólia csomagok

Dobd be ezeket a Caprese csirkefólia csomagokat a sütőbe vagy a grillre, hogy könnyű vacsorát készíts. Kempingezéshez kiváló!

Tanfolyam: Előételek

Konyha: olasz

Kulcsszó: Tiszta étkezés, gluténmentes, grillezési receptek, egészséges vacsora receptek

Elkészítési idő: 10 percek

Főzési idő: 20 percek

Teljes idő: 30 percek

Adagok: 2 Adagok

Kalória: 306.9kcal

 

Utasítás

  • Melegítse elő a grillt közepesen magas hőfokra.
  • Egy közepes üvegtálban keverje össze a csirkét, a balzsamecetet, az olívaolajat, a fokhagymát, az oregánót, a sót és a borsot. Keverjük össze.
  • Csomagonként 2 darab fóliából (mindegyik 12 hüvelyk hosszú) formázz X-et a fólia átfedésével. Alternatív megoldásként használjon egy nagy teherbírású fólialapot.
  • A csirkemeveréket kettéosztjuk, és a fólia közepére helyezzük. Tedd rá az egész bazsalikomleveleket, és szórd meg a paradicsomot a csirke tetejére. Tekerje rá a fóliadarabot a csirke-paradicsom keverékre, a fóliát csípje össze, hogy lezárja. Ismételje meg a többi fóliával, csirkével és paradicsommal.
  • Helyezze a fóliacsomagot közvetlenül a grillre, és süsse, amíg a csirke éppen meg nem sül, oldalanként körülbelül 10 percig.
  • Alternatív megoldásként a két fóliacsomagot sütőpapíros tepsire helyezzük, és 400 fokos sütőben oldalanként körülbelül 10 percig sütjük.
  • Óvatosan kicsomagoljuk a fóliát (forró lesz a gőz!), az egész bazsalikomleveleket fogóval kiszedjük és a csirke tetejére rétegezzük a mozzarella sajtot. Óvatosan tekerje újra a grillre, amíg a sajt megolvad körülbelül 5 percig.
  • Kicsomagoljuk és megszórjuk bazsalikommal. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Szolgál.

Megjegyzések

Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem vagyok egészségügyi vagy táplálkozási szakember. A receptjeimhez táplálkozási információkat adok olvasóim jóvoltából. A LoseIt! számológép. Bár igyekszem a lehető legpontosabb információkat közölni, a táplálkozási információkat függetlenül kell kiszámítania, mielőtt rájuk hagyatkozna.

Táplálás

Szolgáló: 1Csomag | Kalória: 306.9kcal | Szénhidrátok: 7.2g | Fehérje: 36.2g | Zsír: 14.3g | Telített zsír: 1.1g | Koleszterin: 96.3mg | Nátrium: 997,5mg | Rost: 1.2g | Cukor: 0.1g.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.